酵素の効果・効能
酵素の効果・効能
酵素を摂取することで様々な効果・効能を得ることができます。
酵素の基本的な働きとして、消化、吸収、解毒、
排泄、修復、呼吸などがあり、人の生命活動に関係しています。
それ以外でも、酵素には様々な効果・効能があります。
◆ダイエット
酵素を摂取することで、ダイエットの効果が期待できます。
酵素ダイエットは、消化や代謝を促すことでダイエットに役立ちます。
ダイエットには、何よりも「代謝」が大事です。
基本的に、代謝をアップさせるには、
筋肉量を増やさなければなりませんが、時間がかかります。
ところが、酵素を上手に補給することで、
代謝サイクルがスムーズになり、代謝をアップさせることができるのです。
そうすることで、代謝が良く痩せやすい体質になるので、
無理な食事制限をしなくても健康的に痩せられます。
◆腸内環境の改善
酵素を摂取すると腸内の過剰になった活性酸素を減らしたり、
腸内の善玉菌の増加にも効果があります。
また、酵素を摂取すると肝臓や胆嚢の働きもよくなり、
胆汁の分泌が促進され、消化吸収が良くなる為、便秘の解消になります。
このように、酵素は腸や肝臓など、体内の代謝に関わる部分に作用して、
体内の機能を正常化することで便秘を解消します。
また、薬の副作用による便秘、生まれつきの体質による便秘など、
酵素は様々な便秘の解消に効果があります。
◆免疫力向上
酵素は、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を抑え、
体内の「消化、吸収、燃焼、排泄」の働きを活性化してくれます。
そうすることで、腸内環境が改善され、
免疫力の元となる免疫細胞が活性化し、免疫力がアップします。
特に、腸内の免疫力のアップは、大腸がんの予防、
花粉症・アレルギー・アトピーの改善など重要な現代病に深く関わっています。
◆アンチエイジング
アンチエイジングのためには、活性酸素を体内から除去する必要があります。
酵素には、強力な抗酸化作用がある為、
体内に過剰に発生した活性酸素を除去してくれます。
特に、酵素の種類の中でも、
活性酸素を除去してくれるのがSOD（抗酸化酵素）です
SOD（抗酸化酵素）は、
過剰な活性酸素を体内から除去し、適正な状態に保ってくれます。
SOD（抗酸化酵素）は、とくに非加熱の青汁に多く含まれています。
◆その他の酵素の効果・効能
・下痢、便秘解消
・美肌
・自律神経の調整
・ホルモンバランスの調整
・肝臓や体内の老廃物や毒素の解毒
・怪我や傷、体内細胞の修復
・冷え性の改善
・活性酸素の除去
このように、酵素には様々な効果・効能が期待できます。
逆に、体内から酵素が不足すると、
上記の効果・効能とは反対の症状が出やすくなります。
そのため、常日頃から酵素を意識して摂取するようにしましょう。