酵素と便秘

酵素と便秘

酵素は腸内環境を改善し、便秘の解消をする効果が期待できます。

現代人には、便秘が増えているといわれています。

その原因は様々ですが、一説には酵素の不足といわれています。

酵素の摂取量が不足すると、腸内環境が悪化し、
腸の活動が低下することによって、便秘になるとされています。

ちなみに便秘の原因は、人によって異なり、分類すると、4種類に分けられます。

◆便秘の種類

・弛緩性便秘

腸管の緊張がゆるみ、大腸のぜん動運動が低下し、
大腸内に便が長くとどまり、水分が過剰に吸収されて硬くなる便秘で、
頻度が高く、女性や高齢者に多いのが特徴です。

・けいれん性便秘

精神的ストレスにより副交感神経の興奮によって腸管が緊張し、
便が固くなり、コロコロとした便になる便秘で、
下腹部痛、残便感などの症状があることもあります。

・直腸性便秘　

便が直腸にあっても排便反射が起こらず、直腸に便が停滞してしまい、
高齢者や習慣的に排便を我慢する人に多い便秘です。

・器質性便秘

イレウス、大腸がん、腸管癒着などの器質的な原因で起こる便秘です。

このように、様々なタイプの便秘があります。

酵素と便秘の解消

腸内には約１億個の神経細胞が集中し、腸が独自の判断で消化吸収を行います。

また、小腸には免疫細胞の約7割が集中しており、体の健康を守っているのです。

そのため、腸が便秘で汚れると、免疫力が低下して病気になりやすくなります。

また、腸内環境の悪化は高血圧や脂肪が蓄積しやすくなったり、
活性酸素の過剰発生により、老化や大腸ガンの原因にもなります。

そのうえ、腸内環境が悪化すると酵素自体の産生力が低下し、
さらに酵素不足という悪循環を招きます。

そこで、酵素の出番です。

酵素を摂取すると、腸内の過剰になった活性酸素を減らしたり、
腸内の善玉菌の増加にも効果があります。

また、酵素を摂取すると肝臓や胆嚢の働きもよくなり、
胆汁の分泌が促進され、消化吸収が良くなる為、便秘の解消になります。

このように、酵素は腸や肝臓など、体内の代謝に関わる部分に作用して、
体内の機能を正常化することで便秘を解消します。

また、薬の副作用による便秘、生まれつきの体質による便秘など、
酵素は様々な便秘の解消に効果があります。